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黃文政說，秋分以後，燥氣更盛，加之氣溫下降明顯，若寒燥之氣太過，或本身肺氣陰虛，則易發感冒、咳嗽等上呼吸道感染疾病，常表現為頭痛身熱、惡寒無汗，並伴有唇燥咽幹（gàn）、幹（gàn）咳（ké）等“涼燥”症狀。上感是（shì）腎炎等疾病（bìng）的誘因，同時也是（shì）各（gè）種基礎病加重的因素。秋分以後，老人和孩子更（gèng）要注意防患（huàn）於未然，避（bì）免上（shàng）感導致新發疾病，或使慢性腎炎、慢阻肺等（děng）疾病加重。
秋分後可以施行“閉氣法”補肺益腎。以鼻（bí）吸滿氣後（hòu）閉住（zhù）呼吸，同時咬住牙齒，腳趾（zhǐ）緊扣地，直至不（bú）能（néng）忍受時再呼出，反複18次。閉氣法可以增（zēng）強心（xīn）肺功能（néng），助保腎氣，減輕“秋乏”的（de）感受。但“閉氣法”的練習應循序漸進，不可冒進。
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